冬天天气又冷又干，不少孩子动不动就上火，特别是抽动症的孩子，这段时间症状更容易反复。
很多家长留言说：孩子最近脾气变急了，晚上睡不踏实，眨眼、咧嘴、耸肩这些小动作也变多了，还总清嗓子，吭吭声不断。
这其实跟冬季的气候特点有关系。
冬季室内暖气足，室外寒冷，孩子活动量减少，新陈代谢却比较快。这样的环境下，身体容易出现外面冷里面热的情况。
肝脏主疏泄，负责调节情绪和促进消化。天气寒冷，如果孩子穿衣过多、吃太多温热食物，或者情绪紧张，都容易让肝气不舒，郁而化火。
肝火旺的孩子常有这些表现：
早上起床口苦口干，嘴唇红红的 脾气急躁，写作业时容易不耐烦 晚上入睡困难，睡着了也总翻身 抽动症状加重，眨眼、耸肩更频繁 大便干燥，小便颜色偏黄展开剩余59%肝火过旺还会影响脾胃功能。中医认为肝和脾关系密切，肝火大会损伤脾胃。
脾胃负责消化吸收营养，如果功能受影响，孩子就可能出现食欲不振、饭后腹胀、大便不调等情况。
长期如此，营养吸收跟不上，自然会影响身体发育。
今天，邀请到儿科专家许双虹教授，和大家分享一杯茶，帮助孩子清肝火、健脾胃，对稳定抽动有辅助作用。
北沙参清肝健脾茶
材料：北沙参5克、麦冬5克、山药5克、菊花3克、陈皮3克，冰糖少许。
做法：将所有材料清洗后放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火继续煮15分钟即可。每天喝一次，连续喝一周左右。
这个方子中，北沙参和麦冬能滋阴清热，山药健脾，菊花清肝火，陈皮理气。整个配方温和，适合冬季调理。
需要注意的是，每个孩子体质不同。如果孩子平时容易肚子凉、大便偏软，可以减少麦冬用量，或者加入1-2片生姜一起煮。
冬天养护抽动症孩子，除了饮食调节，还要注意让孩子按时睡觉，避免太兴奋或紧张，适当户外活动，不要穿得过多导致出汗受凉。
综合调养，帮助孩子平稳过冬，身体长得好，抽动也能慢慢改善。
需要提醒的是：中医讲究辨证施治，孩子体质各有不同，抽动症状如果持续或加重，建议先咨询中医师，辨证用药，切不可私自用药。
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